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身体ケア
2018.04.20
４月も半ばを過ぎ、新生活を始められた方は慣れてきた頃ではないでしょうか。
緊張状態で疲れを感じなかったのが、段々と疲れが出てくる頃かと思われます。
ご自身にあった身体のケアの仕方を見つけ、日々体調を整えていきたいですね！
家事代行のお仕事は肉体労働とも言えます。
身体のケアをきちんとしていかなければ、お客様に迷惑をかけることになります。
私はこの業界に入って13年目になりますが、大きな病気や怪我もなくやってこれたのは、カイロプラクティックの先生に出会えたことが大きいと思います。
二週間おきに通い、骨を矯正し、筋肉をほぐしてもらっています。
また自分で出来る身体のケアの仕方も指導してもらっています。
先日ハードな日が続き、また重いものの移動で腰痛が出ましたが、ちょうどカイロプラクティックがお休みの日だったので、岩盤浴や温泉で、先生から指導されたストレッチをし症状が改善されました。
我が家には、前十字靭帯再建手術をし野球を続けている娘、大腿骨頭滑り症を完治させたものの、腰椎分離症を抱えながら柔道をやっている息子もいますが、口を揃えて言うのがストレッチの大切さです。家事も身体を動かすスポーツと一緒です。
[動かしたら伸ばす]を頭に入れ、日々筋トレ、ストレッチで、目指せ生涯現役！です＼(^^)／
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