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筋トレ、ストレッチで心と身体のメンテナンスを
2019.05.24
午前中お客様宅近くの学校から運動会の練習をしている様子が聞こえてきました。今週末運動会の学校も多いのでしょうね。
今週は警報がでるほどの雨が降ったかと思えば、これから真夏日が続くようです。熱中症対策万全でお出かけください。
運動会と言えば、お子さまたちの頑張る姿を見て元気をもらえるのはもちろん、普段見られないお父さん、お母さんが頑張る様子も見れたりしますよね！
学校によるかもしれませんが、お父さん、お母さんのリレーなどが見られたりします。お子さまたちにカッコいい姿を見せられるチャンスです！
でも普段運動しておらず、骨折してしまったお父さん、２名ほど知り合いにいました(^-^;
そうならないためにも、自分のためにも、是非筋トレお勧めします！
筋肉は裏切らないなどとよく聞きますが、本当にその通りです！やったらやったぶんだけ自分に返ってくる、そして、鍛えた分しっかり伸ばしてストレッチすれば、柔軟性のある、怪我をしない丈夫な身体になっていきます。
私も子どもたちが手が離れ、ジムの会員になって２年、いまや仕事帰りに筋トレしお風呂に入って帰るのが唯一の楽しみになってます。
心も身体も満たされる筋トレ、ストレッチ、ぜひはじめてみてください。
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