梅雨に入ったような蒸し暑い天気と思えば、今日は冷たい雨。寒暖差の激しい日が続いています。
季節外れのインフルエンザも流行しているようです。 体調に気をつけて、明日からの10連休楽しんでくださいね。

毎週お伺いさせていただいているお客様宅のお掃除ですが、一週空くといつもより時間がかかり汚れも落ちにくくなります。

筋トレも週３でやっていたところ、週に１回しか出来ないと、筋肉のつき方が変わってきたり、きつくなったりします。

そう考えると、ほんの少しのことでも日々の積み重ねは大事なことだと感じます。

皆さんは何か決めて毎日やることなどありますか？

私は、寝る前にストレッチを、起きてから『こころの深呼吸』という本の１ページを読むことを毎日こころがけています。
どちらも５分もかからないものですが、これをやることにより、心と身体が元気になり、様々な悩みや問題も自分の中で解決法出来るようになった気がします。

令和元年、何か決めてコツコツと頑張ってみませんか？

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