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よい姿勢を保つため

2018.12.07

12月に入りあっという間に一週間終わってしまいました。
大掃除のお宅にお伺いし、年末という感じがしてきてあっという間に12月が終わりそうです。
予約が埋まってきていますので、依頼される方は、お早めにご連絡お待ちしております。

毎週、カイロプラクティックで体のメンテナンスをしてもらっていますが、このところ、毎回背骨がズレていて、首や肩に痛みがあります。

電車の移動時間に、スマホで業務報告やTwitter、ブログを書いているのでそのせいもあるのかもしれませんが、私は姿勢が良いとよく言われますが、それがかえって背骨がズレる原因となって痛みが出ているそうです。

昔よく胸を張れと姿勢をよくするために言われませんでしたか?
私の姿勢はその通り胸を張っているような姿勢ですが、本当によい姿勢と言うのは、頭のてっぺんから足元まで真っ直ぐ一本の線が入っているように立つことで、決して胸を張ることではないようです。

つい癖で胸を張っていますが、これが原因で痛みが出ていたとはびっくりです。

年齢と共に重力で姿勢が悪くなっていくようなので、姿勢をよくするために心がけることは、頭が空に引っ張られるように意識することがよいようです。

少しの意識の違いでいろいろなことが変わってきますね。

忙しい年末ですが、皆さんも意識してみたください。

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